健康☆第一

みなさん、こんにちは♪

最近、落し物が激しく…困っています。　趙です（;_;）

最近、「ブログ見てます」というお声をちょこちょこ頂くように…

うれしい限りです（・▽・）ありがとうございます！

さて今日は、脳？体？の調子が心配な

私から本の紹介です。

「体温を上げると健康になる」　齋藤真嗣

近頃、低体温の人が増えています。

理想的は36.5℃～37.1℃だそうです。

みなさんいかがですか？

ちなみに私は理想値を下回っています。

痩せにくく冷え症という女性。年配の方。お子様を持つお母様。

みなさん是非読んでみてください。

健康でいるためのヒントがたくさんあります。

老化防止（アンチエイジング）、メタボ改善、ダイエット…

色んな所で力を発揮するようです。

あと、気になっているのがこれ！！

また読んで実践した時は感想を述べたいと思います。

それでは。